Achtergrond
Renate Schepen is tot ashtanga yogalerares opgeleid door Richard Freeman in Boulder, Colorado en heeft daarnaast o.a. lessen gevolgd aan het Ashtanga Yoga Research Institute in Mysore, India.

Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga is een vaste serie, dus je zal iedere les min of meer dezelfde oefeningen doen, waardoor je deze steeds beter gaat beheersen en ze steeds subtieler gaat uitvoeren (steeds meer aandacht voor wat er in het lichaam gebeurt en niet alleen aan de buitenkant). Na afloop van 10 lessen heb je waarschijnlijk een redelijke beheersing van het eerste deel van de primary series. Met de oefeningen werk je aan kracht en flexibiliteit, dus die nemen ook toe. Ik geef ook oefeningen mee en als je wilt kun je zelf ook thuis oefenen. In de lessen corrigeer ik de houdingen en geef ik aan waarvoor de houdingen van belang zijn, waar je het zou moeten voelen etc. Het is fysiek uitdagend, maar ook ontspannend. Je mag ook een keer voor een proefles komen.

Lessen
Iedere maandag van 18.15 - 19.45
Geen les tijdens schoolvakanties
Prijs: € 100,- voor 10 lessen, proefles € 12,50

Contact
06-508 77 644
renhert@planet.nl

Voor meer informatie over ashtangayoga:
kpjayi.org